El cerebro necesita ser estimulado para poner en marcha sus funciones, ya que de otro modo se deteriora con mayor rapidez. Por ello deben buscarse estímulos como la lectura o la conversación.
Además, conviene seguir una dieta equilibrada, como la mediterránea, a base de verduras, frutas, legumbres, cereales y pescado, y practicar ejercicio físico como rutina habitual para ‘oxigenar’ nuestro organismo y, por ende, nuestra salud.
El Dr. Buenaventura Anciones, jefe del Servicio de Neurología del Instituto de Neurociencias Avanzadas de Madrid (Ineamad), es uno de los expertos que más sabe sobre estos temas, como demuestran muchos de sus trabajos.
