El insomnio durante el confinamiento

El Dr. Francisco Gilo recomienda seguir algunas pautas para lograr el adecuado descanso nocturno En la actualidad, unos 3.000 millones de personas están bajo medidas de confinamiento en el mundo para evitar la propagación del coronavirus. Los individuos que están sometidos a estados de cuarentena son más propensos a desarrollar síntomas psicológicos como el estrés, el mal humor o el…

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