¿Sabe que 1 de cada 4 personas mayor de 65 años se cae al menos 1 vez al año y que muchas de estas caídas se pueden prevenir?
Debido a esta alta incidencia de caídas, que en algunos casos conllevan un gran riesgo de deterioro de la calidad de vida y/o complicaciones/secuelas posteriores severas, en la Unidad de Sordera y Vértigo del Dr. Antonio Denia Lafuente del Hospital Universitario Nuestra Señora del Rosario hemos diseñado un nuevo programa de prevención de caídas que alerta y trabaja directamente con el paciente.
El sistema vestibular del oído interno contribuye de manera importante al control del equilibrio, y sus alteraciones, frecuentes en personas mayores, aumentan progresivamente con la edad incrementando la probabilidad de caídas mucho más si estas personas padecen mareos, visión deficiente etc.
A menudo nos consultan pacientes con problemas del sistema vestibular (mareo, vértigo, inestabilidad, desequilibrio, sensación de embotamiento…) con miedo a caerse o que ya han tenido alguna caída sin que se haya estudiado la función vestibular. Desde hace tiempo venimos realizando la detección precoz de problemas del sistema vestibular de forma muy objetiva y precisa que nos permite, además de diagnosticarlos y tratarlos, valorar el riesgo de caídas incluyendo a los pacientes que así lo requieran en nuestro programa de prevención de caídas.
Este programa de prevención de caídas se basa en nuestra experiencia de muchos años que ha demostrado la importancia de realizar diferentes tipos de ejercicios específicos para personas mayores, ya que cada uno beneficia de diferente manera y en conjunto mejoran su efectividad. Ejercitamos la habilidad de balancearnos, de movilizar debidamente nuestras extremidades, tobillos, caderas, de dar pasos o de realizar movimientos reactivos (p.e.: dar ese traspiés que evita que nos vayamos al suelo, poder llegar a agarrarnos o apoyarnos en algún lado, etc.), para desarrollar y mantener estrategias de equilibrio que junto a nuestros protocolos de entrenamiento de la función vestibular nos ayudan a prevenir y/o reducir en lo posible las caídas.
Además del trabajo directo con los pacientes, en nuestra Unidad de Sordera y Vértigo les enseñamos ejercicios para hacer en casa y realizamos revisiones periódicas, imprescindibles para estimular al paciente, mantener lo aprendido y obtener los mejores resultados posibles.
NUESTRO PROGRAMA INCLUYE:
- Estudio otoneurológico con énfasis en la función vestibular, el equilibrio y la marcha
- 6 sesiones de entrenamiento realizadas en nuestra Unidad con la ayuda de un profesional entrenado para trabajar este tipo de problemas
- Entrega de un sencillo programa de ejercicios de mantenimiento para realizar en casa con todas las indicaciones que puedan requerir
- Seguimiento del tratamiento con revisiones de la evolución subjetiva y objetiva de los pacientes
A continuación les proporcionamos un sencillo test que hemos desarrollado en nuestra Unidad de Sordera y Vértigo para que poder valorar si están en riesgo de caídas.
TEST DE RIESGO DE CAÍDAS
- ¿Tiene miedo a caerse?
- ¿Se ha caído en los últimos seis meses?
- ¿Tropieza con frecuencia?
- ¿Es usted mayor de 65 – 70 años?
- ¿Toma más de 5 – 6 fármacos al día?
- ¿Se siente a veces mareado o aturdido?
- ¿Le cuesta sentarse o levantarse?
- ¿Necesita caminar con bastón?
- A veces, cuando camina, ¿necesita apoyarse en alguien o en algo?
- ¿Le da miedo caminar de noche o con poca luz?
- ¿Le cuesta subir o bajar de las aceras?
- ¿Camina con pasos cortos y lentos?
- ¿Camina arrastrando los pies?
- ¿Tiende a inclinarse hacia delante cuando camina?
- ¿Cuándo comienza a andar, le cuesta dar los primeros pasos?
- ¿Le cuesta caminar en línea recta?
- ¿Se marea al tumbarse/levantarse y/o cambiar de posición en la cama?
EVALÚE SUS RESPUESTAS
“NO” A TODAS LAS PREGUNTAS: indica que no es probable que usted tenga en este momento riesgo de caerse.
“SI” DE 1 – 4 VECES: indica que usted puede no sentirse seguro en ciertas situaciones, lo que podría sugerir un pequeño problema del equilibrio o de la marcha, le aconsejamos acudir a nuestra Unidad de Sordera y Vértigo para valorarlo, así como dar paseos, bailar y hacer ejercicio.
“SI” DE 5 – 8 VECES: indica que usted tiene dificultades en bastantes situaciones por lo que es probable que tenga un problema del equilibrio o de la marcha y esté en riesgo de caerse. Le aconsejamos que acuda a nuestra Unidad de Sordera y Vértigo para que podamos valorar y aconsejar el tratamiento más adecuado y si requiere entrar en el programa de riesgo de caídas.
“SI” DE 9 – 17 VECES: indica que usted está en riesgo de caerse. Debe acudir a nuestra Unidad para realizarse un estudio otoneurológico completo que permita su diagnóstico y donde le aconsejaremos el tratamiento más adecuado a su caso.
Dr. Antonio Denia Lafuente,
Otorrinolaringólogo-Otoneurólogo.
Belén Lombardero,
Experta en Audiología y Rehabilitación Vestibular.
Para más información Tel.: 915 758 100.
www.sorderayvertigo.com
