Prevenir los golpes de calor durante la práctica deportiva en verano

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Las olas de calor que se han vivido este verano son las más extremas en España desde que hay registros. En estas circunstancias, la deshidratación y el aumento de la temperatura corporal provocarían un fracaso en nuestros mecanismos de termorregulación, ocasionando problemas que pueden llegar a ser graves. De ahí que, como advierte el Dr. Marco Antonio Strocchia, traumatólogo del…

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Las lesiones deportivas más frecuentes en verano

Voley playa

La llegada del verano y el periodo vacacional que acompaña a esta época del año invitan a disfrutar de actividades al aire libre y a la práctica deportiva, ya sea de forma individual, como correr, nadar, jugar a tenis, senderismo, ciclismo, patinaje, ya en grupo, como fútbol, baloncesto, voleibol, ya deportes de playa, tales como raquetas, voley, surf, kitesurf, etc.…

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Los temidos efectos del calor

En estos primeros días de verano es difícil que no se cuele en toda conversación alguna alusión al exceso de calor, a las altas temperaturas que estamos padeciendo en todo el país. Es lógico que así sea, pero también lo es que conozcamos y tomemos algunas precauciones para proteger nuestro organismo de los efectos del calor extremo. En esta situación,…

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¿Cómo evitar la deshidratación por altas temperaturas?

La Dra. Débora Nuevo da las claves para combatir las pérdidas de líquido por calor e hidratarse correctamente Ya tenemos aquí el verano con sus altas temperaturas y, con ellas, lo que es peor, los consiguientes riesgos de deshidratación.  Si durante el año ya es importante una correcta hidratación, durante el periodo estival resulta fundamental, puesto que el calor aumenta…

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