¿Cómo hacer frente a las altas temperaturas?

Las altas temperaturas suponen un desafío para el organismo, que se ve obligado a hacer un esfuerzo de adaptación para mantener una temperatura corporal adecuada. De ahí que sudemos más, que nuestras venas se dilaten… Como recuerda la Dra. Débora Nuevo Ejeda, del Servicio de Medicina Interna del Hospital Nuestra Señora del Rosario, nuestro cuerpo está compuesto de un 60%…

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Hidratarse en verano

¿Sabes cuánta agua debemos beber en días de mucho calor? Seguramente, ya lo habrás escuchado o leído: con la llegada del verano y sus consiguientes altas temperaturas, el riesgo de deshidratarnos aumenta. De ahí que una correcta hidratación sea fundamental, puesto que el calor incrementa las pérdidas de líquido. Eso sí, no olvides que debes estar bien hidratado durante todo…

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Los temidos efectos del calor

En estos primeros días de verano es difícil que no se cuele en toda conversación alguna alusión al exceso de calor, a las altas temperaturas que estamos padeciendo en todo el país. Es lógico que así sea, pero también lo es que conozcamos y tomemos algunas precauciones para proteger nuestro organismo de los efectos del calor extremo. En esta situación,…

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¿Cómo evitar la deshidratación por altas temperaturas?

La Dra. Débora Nuevo da las claves para combatir las pérdidas de líquido por calor e hidratarse correctamente Ya tenemos aquí el verano con sus altas temperaturas y, con ellas, lo que es peor, los consiguientes riesgos de deshidratación.  Si durante el año ya es importante una correcta hidratación, durante el periodo estival resulta fundamental, puesto que el calor aumenta…

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