¿Cómo conseguir una dieta satisfactoria y equilibrada en el periodo navideño?

La alimentación en la época navideña debe tener dos requisitos indispensables y comunes para todas las personas: control de peso y dieta satisfactoria y equilibrada.

El control de peso es el parámetro básico de salud para las personas no fumadoras, ya que el tabaquismo es un gran factor negativo de salud. El control de peso es el gran objetivo general, pero además lo es muy especialmente para personas con problemas metabólicos (diabetes, hipercolesterolemia) y problemas generales (hipertensión arterial, alteraciones cardiovasculares, limitaciones motoras articulares y/o musculares, etc).

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Consejos para sobrellevar la vuelta a la rutina

Tanto adultos como niños pueden verse estos días afectados por el proceso de readaptación que deben afrontar al incorporarse a la rutina tras las vacaciones. Ese alto en el camino hecho estos meses atrás también ha supuesto un descanso para nuestro cerebro, que necesitará menos de una semana para volver a la normalidad. Así, poco a poco, iremos encontrándonos menos irascibles y más ágiles mentalmente y, por regla general, en menos de 15 días estaremos plenamente hechos a la rutina a la que estábamos acostumbrados.

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‘Las mujeres de blanco’, unidas en la ‘Marcha de la Esperanza’

El pasado mes de Octubre, miles de mujeres de distintas confesiones religiosas (hebreas, musulmanas y cristianas) se unieron para recorrer juntas, vestidas de blanco, varias localidades de Israel con el objetivo de reivindicar la Paz, un evento que ha sido bautizado como “Marcha de la Esperanza” y que, desafortunadamente, ha pasado desapercibido en los grandes medios de comunicación de todo el mundo.

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La voz de la madre, un estímulo para el cerebro del bebé

Succionar con mayor fuerza el chupete es una de las reacciones que se produce en los bebés cuando escuchan la voz de su madre. Hace años que se sabe que los recién nacidos y los bebés con algunos meses de vida reconocen de alguna manera la voz de su madre, pero no estaba claro cómo el cerebro realiza esa detección de la voz materna. Un equipo de investigadores norteamericanos ha descubierto que la voz de la madre activa diferentes regiones del cerebro, no sólo aquellas vinculadas con el reconocimiento auditivo.

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Déjà vu

Entrar a un sitio y tener la sensación de que ya hemos estado allí aunque sea la primera vez que vamos. Tener una conversación que parece que ya hemos mantenido en otra ocasión. Vivir un momento que sentimos que ya lo hemos experimentado anteriormente. La explicación a este tipo de experiencias o sensaciones que experimentan entre un 60 y un 80 por ciento de las personas, denominadas ‘déjà vu’, tiene detrás distintas hipótesis a las que han llegado diferentes investigaciones.

El campo de las Neurociencias lleva muchos años trabajando para intentar revelar los mecanismos subyacentes e identificar qué partes del cerebro están involucradas en el ‘déjà vu’, una expresión francesa que se puede traducir como ‘ya visto’. Un fallo eléctrico, un desajuste neuronal o un retraso en la llegada de las imágenes percibidas por el ojo hasta el cerebro son algunas de las causas del ‘déjà vu’ que han revelado distintos estudios. Veamos una por una.

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¿Qué hay después de una mastectomía?

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La mastectomía consiste en la extirpación de la mama completa. Existen diferentes tipos de mastectomía:

  • mastectomía «simple» o «total»
  • mastectomía radical modificada
  • mastectomía radical
  • mastectomía parcial
  • mastectomía subcutánea (con preservación de pezón).

La mastectomía simple o total se limita al tejido mamario y es adecuada para aquellas mujeres que tienen varias o amplias zonas afectadas por un carcinoma o para mujeres que solicitan mastectomía preventiva para evitar cualquier posibilidad de tener cáncer de mama.

La mastectomía radical modificada implica la extirpación de tejido mamario y ganglios linfáticos.

Por su parte, la mastectomía radical sólo se recomienda cuando el cáncer de mama se ha propagado a los músculos torácicos situados bajo la mama. Actualmente la mastectomía radical es poco habitual porque se ha demostrado que la mastectomía radical modificada tiene la misma eficacia y es menos antiestética.

La mastectomía parcial es la extirpación de la parte cancerosa del tejido mamario y de parte del tejido normal circundante.

En la mastectomía subcutánea («con preservación del complejo areola-pezón (CAP)»), se extirpa todo el tejido mamario pero se deja la areola y el pezón.

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El enigma de la belleza

Servicio de Cirugía Plástica, Estética y Reparadora

El concepto de belleza ha estado siempre sujeto a variaciones de tipo cultural y étnico. En los últimos tiempos, la influencia socioeconómica de los países occidentales, con Estados Unidos a la cabeza, ha marcado tendencia. Ello ha hecho, por ejemplo, que en países orientales como Japón, Corea o China la occidentalización de los ojos recreando el pliegue del párpado sea unas de las cirugías más solicitadas; o que en Brasil, donde la cultura del cuerpo pasaba por tallas pequeñas de sujetador, ahora se perciba de modo diferente.

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Rinoplastia, Septoplastia, Rinoseptoplastia. Cómo prepararse y qué hacer después

Si no estás a gusto con tu perfil, te incomoda la forma o proporción de tu nariz o tienes algún problema respiratorio causado por el tabique nasal, debes ponerte en manos de un especialista que analice tu caso y te ofrezca las alternativas que tienes a tu alcance.

La Rinoplastia es una intervención encaminada, en un primer momento, a mejorar el aspecto de la nariz, ya sea para remodelar la punta, mejorar un ángulo entre la nariz y el labio superior poco armónico… Pero también cumple con la finalidad de mejorar los problemas respiratorios y corregir desviaciones, tanto del esqueleto nasal como del tabique.

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El libro y el cerebro

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Entre los dones del hombre, dos gozan de supremacía: uno es su esencia misma, su órgano supremo, el cerebro, allí donde se da candela y vigilancia a cuanto somos. El otro viene desde fuera, entrelazado a la superioridad del lenguaje para arar los surcos y grabar las huellas del conocimiento: es la lectura, donde cada uno trenza ilusiones, sombras y certezas.

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